(`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) المحـــــبـــــه (`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´)
اهلا وسهلا زائرنا الكريم

هنا يوجد كل ما تريده

اهلا وسهلا بيك

(`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) المحـــــبـــــه (`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´)

الابـــــــــــــــداع عنوانونا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءاخر المشاركاتالمجموعاتالتسجيلدخول
نحنو لا ندعى الابداع ولكننا نسعى لتحقيقه
المواضيع الأخيرة
» لكل محبي الدراما + الأكشن Escape the Nightmare Naruto A.M.V
الإثنين أبريل 12, 2010 7:05 am من طرف وجيه

» !! مقاطع توضيحية تشرح كل عمليه إسعافيه‏ !!
الخميس أكتوبر 01, 2009 2:49 am من طرف وجيه

» مـوسـوعـــة العناية بالطفل ( موضوع متجدد )
الخميس أكتوبر 01, 2009 2:45 am من طرف وجيه

» لمستخدمى Dsl فقط الدخول معى لكم البرنامج الذى تنتظرونه من كثير
الجمعة يوليو 31, 2009 3:05 am من طرف وجيه

» أفــكــــــار رائــعـــــــــــة
الخميس يوليو 30, 2009 2:53 pm من طرف وجيه

» ساعات منزلية مميزة و فخمة
الخميس يوليو 30, 2009 2:47 pm من طرف وجيه

» أثــاث زجــاجــــــــي مـمــيــــز جـــــــــــــداً
الخميس يوليو 30, 2009 2:44 pm من طرف وجيه

» ساعات
السبت يوليو 11, 2009 2:33 pm من طرف وجيه

» كــــرفتاااااااااااات.... يلاااااااا ياشباب ورونا الشياكة
السبت يوليو 11, 2009 2:26 pm من طرف وجيه

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
منتدى
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
وجيه
 
الشاعر
 
القلم والقرطاس
 
jana
 
jessica
 

شاطر | 
 

 7 ايام فقط تحصلين على معدة مشدودة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وجيه
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 206
نقاط : 602
تاريخ التسجيل : 12/03/2009
العمر : 28
الموقع : http://aalmhbh.7olm.org/

مُساهمةموضوع: 7 ايام فقط تحصلين على معدة مشدودة   الثلاثاء مايو 19, 2009 9:05 am


7 ايام فقط لتحصلي على معدة مشدودة

كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟
عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟
مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟
أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه
في مدى سبعة أيام فقط


الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....
فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا
وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها
فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات
وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .
ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي


أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا
ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا
فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام
ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها


دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها
بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص
امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده
واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم


جــــــــربي الاناناس
لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم
واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه
ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دو


ن ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .
ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.


أشـــــربي كوبا من النعناع
لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .
لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما
فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.
وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم
لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء


الســــوائل الزائده في الجسم
قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.
ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات



أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها
احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,
اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..
ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها . ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه
لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .
لذا يجب ...






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://aalmhbh.7olm.org
 
7 ايام فقط تحصلين على معدة مشدودة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) المحـــــبـــــه (`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) :: قسم حواء-
انتقل الى: