(`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) المحـــــبـــــه (`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´)
اهلا وسهلا زائرنا الكريم

هنا يوجد كل ما تريده

اهلا وسهلا بيك

(`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) المحـــــبـــــه (`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´)

الابـــــــــــــــداع عنوانونا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءاخر المشاركاتالمجموعاتالتسجيلدخول
نحنو لا ندعى الابداع ولكننا نسعى لتحقيقه
المواضيع الأخيرة
» لكل محبي الدراما + الأكشن Escape the Nightmare Naruto A.M.V
الإثنين أبريل 12, 2010 7:05 am من طرف وجيه

» !! مقاطع توضيحية تشرح كل عمليه إسعافيه‏ !!
الخميس أكتوبر 01, 2009 2:49 am من طرف وجيه

» مـوسـوعـــة العناية بالطفل ( موضوع متجدد )
الخميس أكتوبر 01, 2009 2:45 am من طرف وجيه

» لمستخدمى Dsl فقط الدخول معى لكم البرنامج الذى تنتظرونه من كثير
الجمعة يوليو 31, 2009 3:05 am من طرف وجيه

» أفــكــــــار رائــعـــــــــــة
الخميس يوليو 30, 2009 2:53 pm من طرف وجيه

» ساعات منزلية مميزة و فخمة
الخميس يوليو 30, 2009 2:47 pm من طرف وجيه

» أثــاث زجــاجــــــــي مـمــيــــز جـــــــــــــداً
الخميس يوليو 30, 2009 2:44 pm من طرف وجيه

» ساعات
السبت يوليو 11, 2009 2:33 pm من طرف وجيه

» كــــرفتاااااااااااات.... يلاااااااا ياشباب ورونا الشياكة
السبت يوليو 11, 2009 2:26 pm من طرف وجيه

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
منتدى
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
وجيه
 
الشاعر
 
القلم والقرطاس
 
jana
 
jessica
 

شاطر | 
 

 وجبة الإفطار تحمي القلب من الجلطات ؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشاعر
نجم نشط
نجم نشط


عدد المساهمات : 18
نقاط : 54
تاريخ التسجيل : 12/05/2009

مُساهمةموضوع: وجبة الإفطار تحمي القلب من الجلطات ؟؟   الأحد مايو 17, 2009 11:10 am

معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي أتعدوا سن الأربعين
الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان
أهمية وجبة الافطار
الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي اهم وجبة"








لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا.......
"Importance of having Breakfast"

Breakfast can help prevent strokes, heart attack and sudden death. Advice on not to skip breakfast!
Healthy living. For those who always skip breakfast, you should stop that habit now! You've heard many times that "Breakfast is the most important meal of the day." Now, recent research confirms that one of the worst practices you can develop may be avoiding breakfast.
Why?




Because the frequency of heart attack, sudden death, and stroke peaks between 6: 00a.m. and noon, with the highest incidence beingbetween 8: 00a.m. and 10:00a.m.What mechanism within the body could account for this significant jump in sudden death in the earlymorning hours?We may have an Answer.Platelet, tiny elements in the blood that keep us from bleeding to Death if we get a cut, can clump together inside our arteries due toCholesterol or plaque buildup in the artery lining. It is in the morning hours that platelets become the most activated and tend to form these internal blood clots at the greatest frequency.
However, eating even a very light breakfast prevents the morning platelet activation that is associated with heart attacks and strokes. Studies performed at Memorial University in St.Johns, Newfoundland found that eating a light, very low-fat breakfast was critical in modifying the morning platelet activation. Subjects in the study consumed either low-fat or fat-free yogurt, orange juice, fruit, and a source of protein coming from yogurt or fat-free milk. So if you skip breakfast, it's important that you change this practice immediately in light of this research. Develop a simple plan to eat cereal, such as oatmeal or Bran Flakes, along with six ounces of grape juice or orange juice, and perhaps a piece of fruit. This simple plan will keep your platelets from sticking together, keep blood clots from forming, and perhaps head off a potential Heart Attack or stroke. So never ever skip breakfast



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وجبة الإفطار تحمي القلب من الجلطات ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) المحـــــبـــــه (`'·.¸ (`'·.¸*¤* ¸.·'´) ¸.·'´) :: الصحــــــــــــــــــــة والطـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــب-
انتقل الى: